課程目標：
用正確、理性的認知模式管理壓力與不良情緒；
掌握壓力與情緒的自我管理方法與技巧；
煥發工作與生活的熱情，建立融洽的社會關系與工作關系；
提升幸福指數與工作滿意度，提高工作績效與職業競爭力；
建立正確的思維模式，視壓力為動力，積極樂觀的對待生活與工作；
調整到積極、健康、快樂的狀態；尋找生命的原動力，增強自信。
備注：根據不同企業不同層級不同學員的需求差異，授課內容側重點不同。
授課特點：大量生活工作實際案例，使學員在心靈的體驗感悟中升華自己。
 
課程大綱：
創新首先是自我思維方式的重新界定
心理學與我們  心理學與生活
如何體現學習培訓的作用和價值？
為什么說給成年人講大道理是沒有用的？
互聯網大數據時代，學習的渠道方式選擇有很多，如何把握？
情緒會影響態度，態度影響認知，認知影響判斷，判斷決定選擇
為什么是潛意識決定性格、情緒、思維歸因、行為方式
情緒如何生成，又如何影響我們的生活工作？
為什么首先需要改變的是授課老師的思維及授課方式？
突破傳統思維的束縛 走出自筑思維的迷宮
“醞釀效應”中的頓悟、開悟，對成年人學習的重要意義
潛意識情感的“觸動”是成年人改變的開始
情商首先是情緒的管理
壓力與情緒的概念及壓力與情緒管理的重要性
情緒及壓力產生的來源及情緒表現形式
壓力造成的現象   認識壓力（壓力源）
心靈的溝通   “心病”自己治---“格式塔療法”
憂慮的成因   積極面對壓力
壓力管理  （毅力：無可取代的美德）
比智商、情商更重要的素質：意志力
現代人心理現象分析   什么是“現代流行病”？
抑郁情緒≠抑郁癥
拖延心理學  拖延特征
誰偷走我們的幸福感？
積極心理學 積極心理輔導 積極心理療法
積極的自我形象  積極暗示與自我溝通
職業心理健康表現  典型職業心理問題
如何干預心理危機
什么是“心理資本”？
心理資本評估≠傳統心理測評
制度、工具、培訓、考核等不能解決心理“內因”問題
行為風格與價值取向在組織中的應用
人本管理  塑造彈性心理
認識潛意識  潛意識與潛能開發  人的潛質
常見心理“不適應癥”  心因性疾病  心理補償到心理升華
ABC情緒理論
洞悉情緒背后真正的“誘因”
情緒“自我調控”   情緒“盲點”   學會“移情”
認治療法與接受、承諾療法   認知歸因與情緒反應
情緒短路與情緒管理  情緒周期
期望管理與情緒管理
減壓的“3R”原則   逆境商（AQ）  挫折理論
適度的“孤獨” “傷感”也有益處  “寬恕”治愈傷痛的良方
人際關系敏感多“自問”  什么時候容易有嫉妒心理？
停頓一下腳步，讓心靈呼吸
品味現在   接受現實  公平理論
幸福感：人生終極目標  打好手中的牌
愛是心理成熟的重要標志  情感滿足
生理、心理健康：事業成功的保障
人性管理   情景心理   “心理契約”

課程時間：2天
培訓對象：全員
培訓講師：李虹。
講師簡介：影響力管理咨詢公司任管理顧問、人力資源顧問。
管理心理學教授，《東方名家》欄目客座教授，經理人互動網首席顧問。
擔任北京大學、清華大學、上海交大、西安交大等多家知名院校MBA、EMBA、CEO班、職業經理班、MBA核心課程班的授課專家。
曾任神華集團、云南移動、中國生物能源、惠安化工(兵器工業部)等國內知名企業管理顧問或人力資源顧問。
主要從事企業管理咨詢、培訓、組織的有效性評估與優化組合，人力資源的開發及經營，人員勝任崗位資質評估，職業經理人復制、整合企業共同價值取向等。